便秘対策もひとそれぞれ、自分にあう便秘解消法

私は出産を経てかなりの便秘になりました。
その理由は妊娠による腸の圧迫が原因と、産後すぐの義家族との
同居によるストレスからでした。

トイレはひとつしかなく、古く汚く行きたくない気持ちになり我慢する
ようになりました。それが一番良くなかったと思います。
また、夏場だったため水分を取っても母乳となり汗となり腸に十分な
水分が届かず動きは悪くなっていました。

この便秘を治そうと思いまずヤクルトを始めてみました。
ひとくちにヤクルトと言っても色々な種類があり説明を聞きながら
選んだのは一般的などこでも売っているドリンクでした。
それを2週間試しましたが私にはあまり変化は見られませんでした。

次に選んだのはソフールというヨーグルトです。
これは効き目がありました。私には合っていたようです。
ソフールを続けていたある日、ヤクルトの方が「ソフールの40倍の
乳酸菌が入っている」というドリンクと、大腸に効くミルミルを勧めてくれました。

一度試してみようと思いソフールをやめて1週間続けてみたところ、
私には合わずすぐにソフールに戻しました。

子供もだいぶ成長して家のトイレにもなんとか慣れてきたので昔ほどの
便秘はなくなりましたが、まだまだ快腸とはいえません。
ソフールと共に続けているのは腰回しです。
効果の程はよくわかりませんが腹筋には効いていると思います。
気付いた時に常に腰をクルクルと回します。

私が色々試して思ったことは、腸に効くものは人それぞれという事です。
これから色々なものを試していこうと思います。

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